Spektrum Kompakt14/2022 Gesund leben - Empfehlungen auf dem Prüfstand

Name: Spektrum Kompakt: Gesund leben - Empfehlungen auf dem Prüfstand
Brand: Spektrum Kompakt
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Gesund leben - Empfehlungen auf dem Prüfstand

Einen Apfel pro Tag, 10 000 Schritte, acht Stunden Schlaf: Es gibt viele Empfehlungen für ein gesundes Leben. Doch wie sicher ist die Datenlage dazu? Was davon sind nur immer wieder überlieferte Mythen? Ein kritischer Blick auf beliebte Ratschläge.

Übersicht

Inhalte dieser Ausgabe

Leben nach ZahlenFünf Portionen Obst, acht Stunden Schlaf, 10 000 Schritte
Gesund im AlterDie wichtigsten Faktoren für ein langes Leben
BewegungWie Sport dem Immunsystem schaden und nützen kann
EntspannungEinmal tief durchatmen, bitte!
MeditationWie Achtsamkeit wirkt
AlternsforschungDenke dich jung, denke dich gesund!
Bonusprogramme der KrankenkassenGesundheit vor allem für Gesunde

Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick

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